دانشنامه سیب دانشنامه سیب ! دکوراسیون داخلی، پزشکی و زندگی روزمره
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
شوید از سبزیهای بسیار نام آشنا برای ما ایرانیها است. شوید گیاهی دارویی است که خاستگاه اصلی آن جنوب غرب آسیا به ویژه ایران و مصر است. شوید را به شیوههای گوناگونی می‌توان استعمال کرد. تازه آن در سبزی خوردن، پودر خشک آن در غذا و چاشنی ماست و …، تخم شوید با کاربرد دارویی و دمنوش شوید ضامنی برای سلامتی شماست. در این مطلب میخواهیم به خواص تخم شوید برای پریودی و عادت ماهانه بپردازیم؛ اما یک نکته که باید قبل از خواندن مطلب به آن دقت کنید این است که سلامتی گرانترین سرمایه انسان است و شما نباید صرفا با خواندن مقالاتی در فضای اینترنت در مورد باارزشترین سرمایه خود تصمیم بگیرید. این مطلب جهت افزایش آگاهی شما نوشته شده و در صورت داشتن مشکل قبل از خود درمانی حتما با متخصصین مربوطه مشورت کنید.
آشنایی با خواص شوید برای پریود
شوید سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است که مجموع این مواد شوید را به یک گیاه قاعده آور تبدیل کرده است. شوید با طبع گرم و خشک خود می تواند یکی از اصلیترین مکملهای غذایی بانوان باشد. این سبزی مفید در تمام مراحل قاعدگی از دوران PMS(سندروم پیش از قاعدگی) تا پایان دوره به شما کمک می کند تا دچار مشکلات زیادی نشوید.
- ویتامین c
ویتامین c موجود در شوید با خاصیت ضد التهاب خود در تسکین علائم پیش از قاعدگی مثل دردهای شکمی و درد کمر موثر است. مزیت دیگر این ویتامین تنظیم هورمونها است. بهم ریختگی هورمون به شدت مشکل ساز میشود؛ عوارض جسمی مثل جوش زدن، دردهای شدید، گرفتگی عضلات و همچنین عوارض روانی مثل تغییر خلق و خو، افسردگی و … همه در اثر بهم ریختگی هورمونی ایجاد میشود. با مصرف شوید عوارضی که به خاطر بهم ریختگی هورمونی ایجاد شده کاهش میابد.
- فیبر
از دیگر مواد مغذی شوید برای پریودی می‌توان به فیبر اشاره کرد. در موقع پریود بسیاری از خانمها دچار مشکلات مربوط به روده نظیر یبوست و نفخ میشوند. فیبر موجود در شوید باعث بهبود حرکات روده میشود و این مشکل را حل میکند. یکی دیگر از خواص فیبر کاهش سطح استروژن است؛ به همین دلیل سیکل قاعدگی را منظم می کند.
- آهن
شوید سرشار از آهن است. آهن در ابتدا به طور عمومی سیستم ایمنی را تقویت میکند. در دوران پریود به علت از دست رفتن خون، بدن دچار خستگی، بی حالی و ضعف میشد؛ اما آهن موجود در شوید به علت اینکه هموگلوبین تولید میکند عوارض ناشی از کم خونی را کاهش میدهد. تاثیر آهن به همین دو مورد محدود نمیشود بلکه تنظیم سطح هموگلوبین باعث میشود کیفیت خون قاعدگی هم بالا رفته و در عین حال از خون ریزی زیاد و غیر طبیعی جلوگیری میکند.
- خواص دیگر
شوید کم کالری است و میتواند در تنظیم قند خون کمک کننده باشد. همچنین یکی از گیاهان توصیه شده به مادران شیرده است چون باعث افزایش شیر مادر می شود. شوید با داشتن ویتامینهای A و C آنتی اکسیدان طبیعی است.
تاثیر تخم شوید بر پریودی
شوید سرشار از خاصیت است و قطعا حضورش در میان سبد غذایی به سلامت ما کمک میکند. همانطور که در ابتدای متن اشاره کردیم شوید را به شکلهای متفاوتی می‌توان استفاده کرد. تاثیر تخم شوید برای پریودی مشابه مزایای خود شوید است و در تسکین دردهای پریودی و تنظیم سیکل موثر است. روغن شوید از تخم آن استخراج میشود و شما با مصرف تخم شوید در واقع روغن شوید هم مصرف میکنید. مزیتی که تخم شوید را خاص میکند این است که بسیاری افراد طعم شوید را دوست ندارند؛ به همین دلیل از مصرف برگ تازه، خشک یا دمنوش آن امتناع میکنند. تخم شوید را میتوانید پودر کنید و به ماست، سوپ، سس سالاد و … اضافه کرد تا دیگر متوجه طعم آن نشوید.
ابوعلی سینا میگوید: هر چیز کماش دارو است، اندازهاش غذا و زیاد آن سم است. این سخن ابوعلی سینا نشان میدهد که افراط در هر چیزی بد است؛ پس با وجود مزایای فراوان تخم شوید برای پریودی در مصرف آن دقت داشته باشید. استعمال زیاد از حد شوید مشکلاتی در پی دارد. این گیاه قاعده آور است پس خانمهای باردار تا حد امکان از مصرف شوید پرهیز کنند. در مواقع عادی هم افراط در مصرف شوید میتواند بر روی عملکرد تخمکها و قدرت باروری بانوان تاثیر منفی بگذارد. در آقایان هم مصرف زیاد شوید تاثیر مشابهی دارد و باروری را کاهش میدهد.
خداوند طبیعت را با سخاوت تمام در اختیار ما قرار داده تا از نعمتهایش استفاده کنیم. شوید هم با خواص شگفت انگیزش یکی از همین نعمتها و درمان دردهای ما است. با یک متخصص مشورت کنید و با رعایت شرایط ، شوید را به سبد غذایی خود اضافه کنید و از خواص تخم شوید برای پریودی بهرهمند شوید.
