رژیم غذایی و ورزش

در سال‌های اخیر لاغری و تناسب اندام یکی از معیارهای زیبایی است و به عنوان نکته ای مهم در ظاهر هر فرد به شمار می رود. یکی از مهمترین سوالاتی که افرادی که اضافه وزن دارند با آن روبرو هستند این است که چگونه لاغر و استخوانی شویم؟ در این …

کودکان دارای سوخت  و ساز بدنی بیشتری هستند. مطالعات نشان داده است که متابولیسم بدن رابطه مستقیمی با کم کردن وزن دارد اما این به این معنا نیست که کودکان می توانند در زمان کوتاهی مثلا یک هفته، وزن زیادی را کم کنند. کم شدن وزن کودکان نیازمند تغییراتی در …