رژیم غذایی و ورزش

آب انار نوشیدنی طبیعی است که از زمان‌های دور جایگاه ویژه‌ای در بین مردم داشته است و طب سنتی به استفاده از این نوشیدنی طبیعی تأکید دارد. آب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C و ترکیبات مفیدی است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و در سلامت قلب و کاهش …

کشتی‌گیران برای اینکه بتوانند در تمرینات و مسابقات، بهترین عملکرد را از خود نشان دهند، باید بدنی قدرتمند و آماده داشته باشند. یکی از راه‌هایی که می‌تواند به بهبود عملکرد، تقویت عضلات و حفظ انرژی آن‌ها در طول مسابقات و تمرینات کمک کند، استفاده از مکمل‌های بدنسازی است. آیا می‌دانید …