رژیم غذایی و ورزش

  کندر عصاره‌ای است که از درختی به نام Boswellia serrata به دست می‌آید. این ماده هزاران سال است که در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف از جمله آرتریت، التهاب، تب و بیماری‌های مرتبط با قلب و عروق استفاده می‌شود. گیاه دارویی مورد بحث به دلیل داشتن اسیدهای …

  اگر علاقه مند به ورزش کردن هستید، حتما در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا یک تمرین ورزشی فوق العاده عالی را به شما پیشنهاد کنیم. این ورزش می تواند تمامی عضلات بدن شما را درگیر کند و به عنوان یک حرکت ایزومتریک پس از تمرین های ورزشی …

  زرشک گیاهی مفید و دارای خواص درمانی فراوان است که در سراسر جهان مصرف می شود. تمام قسمت های این گیاه استفاده دارند، اما میوه آن کاربرد بیشتری دارد. میوه این گیاه ترش مزه و دارای مصارف گوناگون و متنوعی است که می توان آن را در نوشیدنی ها …

  در طبیعت وسیعی که ما انسان ها در اختیار داریم، درختی با نام درخت کاج چلغوز وجود دارد. همانطور که از اسمش معلوم است، ثمره این درخت دانه چلغوز است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید دانه چلغوز به عنوان یکی از خشکبارهای ارزشمند و گران قیمت شناخته می …

  همه ما راه‌های زیادی را برای لاغری امتحان کرده‌ایم. از ورزش‌های سنگین و رژیم‌های عجیب و غریب گرفته تا خوردن دمنوش‌های مختلف. اما یکی از بهترین خوردنی‌ها برای کم کردن وزن بدن و لاغری خاکشیر است. این دانه‌ی مقوی دارای خواص بسیار شگفت انگیزی است که بدن شما را …

  زغال اخته یکی از میوه های ترش و بسیار خوشمزه است که طرفداران بسیاری نیز دارد. از فرآورده های این میوه، به طور گسترده، در تولید انواع لواشک و ترشک استفاده می شود. این میوه دارای ارزش غذایی بالایی است و مصرف آن به همه افراد در رده های …

  بسیاری از افراد در هنگام سرماخوردگی یا احساس خستگی و بی‌حوصلگی از دمنوش گل گاوزبان استفاده می‌کنند. این گیاه که در رنگ‌های بنفش، سفید و آبی وجود دارد، در بسیاری از شهرهای ایران کشت می‌شود. آیا با خواص گل گاوزبان آشنایی دارید؟ آیا این دمنوش برای درمان بیماری‌ها مفید …

  نارگیل یا گُوز هندی علاوه بر اینکه مزه‌ای بسیار خوب دارد، برای بدن نیز بسیار مقوی است. روغن این میوه فواید بسیاری برای سلامت، زیبایی پوست و تقویت مو به همراه دارد. بنابراین اگر دچار ریزش یا کم پشتی مو هستید، روغن نارگیل می‌تواند راه حلی موثر برای درمان …

  انار یک میوه خوش طعم ترش و شیرین است که در دنیای میوه ها مانند جواهر می درخشد. این میوه بسیار مغذی است و تمامی قسمت های آن خواص خاصی دارند. از گذشته تا به امروز از این میوه برای بهبود یا پیشگیری از برخی بیماری ها استفاده شده …

  دانه چیا از خانواده نعنا است و به شکل دانه‌های کوچک سفید و خاکستری کوچکی هستند و زمانی که با آب مخلوط می‌شوند لعاب انداخته و حجیم می‌شوند. این دانه‌ها سرشار از مواد مغذی فوق‌العاده غنی هستند و از گذشته‌های دور در سبد غذایی آزتک‌ها و مایاها بوده و …