رژیم غذایی و ورزش

کاپوچینو یکی از نوشیدنی‌های لذیذ و پرطرفدار ایتالیایی است که استفاده از آن از مزایای بی‌شماری برخوردار است. یکی از مهمترین دلایل تمایز کاپوچینو با سایر نوشیدنی‌های گرم، بافت خاص و منحصر به فرد این نوشیدنی است. استفاده از کاپوچینو در طول روز می‌تواند انرژی شما را بالا نگه دارد، …

  “با تن ‌ماهی چی درست کنم، مگه خودش غذای حاضری نیست؟” بله، تن ماهی دقیقا مانند یک تخم ‌مرغ می‌تواند یک غذای حاضری باشد؛ اما سرنوشت تخم‌ مرغ‌ها نیز به دستانی که آن‌ها را می‌پزند بستگی دارد. پس اگر تمایل دارید از طعم بی‌نظیر خوراک‌های متنوعی که با تن‌ …

  یکی از تکنیک‌های آشپزی برای تازه نگه‌داشتن سبزی‌ها و تغییرنکردن طعم آن‌ها، بلانچ ‌کردن است. استفاده از قارچ در غذاهای مختلف می‌تواند طعم و مزه غذا را تغییر دهد و برای گیاه‌خواران نیز یک جایگزین مناسب برای گوشت است، علاوه بر این در انواع مختلف فست‌فودها، سالادها، پاستا و …

در بسیاری از مقاله‌های پزشکی از قهوه به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا نام برده شده است، اما نوشیدن قهوه همیشه خوب نیست و در برخی از مواقع بهتر است نوشیدن قهوه را کنار بگذارید. در برخی از شرایط نوشیدن قهوه نه تنها به بیشتر شدن انرژی شما کمک نمی‌کند، …

  امروزه با تاییدیه های پزشکی که برای ماساژ وجود دارد دیگر نمی توان آن را فقط یک فرآیند لوکس و مختص به قشر مخصوصی از جامعه دانست. این فرآیند یکی از بهترین روش ها برای کاهش درد و روند بهبودی بسیاری از بیماری های جسمی و روحی است. بسیاری …

پای مرغ یک منبع غنی از پروتئین، کلسیم، کلاژن، گلوکزامین و ویتامین‌ها است. با افزایش سن، میزان کلسیم بدن کاهش می‌یابد و سلول ها کندتر بازسازی می‌شوند، اما مصرف منظم پای مرغ می‌تواند این روند را تغییر دهد. مواد مغذی همچون کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن در پای مرغ باعث …

  مدل‌های مختلفی از سوخاری مانند مرغ سوخاری، سیب زمینی سوخاری و غیره درست می‌شوند که قارچ سوخاری یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین آن‌ها است. روش‌های مختلفی برای درست کردن این نوع فست فود وجود دارند که همه آن‌ها لذیذ و پرطرفدار هستند. امروز در مجله اینترنتی سیب طرز تهیه …

خسته‌ از غذاهای بیرون هستید؟ از هزینه‌های بالا و کیفیت نامشخص خسته شده‌اید؟ دوست دارید سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید و خودتان کنترل بیشتری روی مواد غذایی مصرفی‌تان داشته باشید؟ خب، خبر خوب این است که عاشق شدن به آشپزی و لذت بردن از آن، کار خیلی سختی نیست! با …

  ورزش‌هایی که برای لاغری بازو و زیربغل مناسب هستند، به شما کمک می‌کنند تا قسمت‌های مختلف بدنتان را تقویت کرده و به تناسب اندام مورد نظر دست پیدا کنید. با تمرین منظم و صحیح، می‌توانید بازوهای قوی و زیربغل‌های جذابی داشته باشید. در این مقاله، به بررسی چند ورزش …

    در فرهنگ اکثر کشور‌ها هنگام خوردن غذا، استفاده از چاشنی جایگاه مهمی دارد. اکثر چاشنی‌های غذا در کشور‌های مختلف با یکدیگر فرق دارند، اما برخی از آن‌ها در اغلب کشور‌ها مورد استفاده مردم قرار می‌گیرند و در بین آن‌ها از محبوبیت و شهرت بالایی برخوردار هستند. یکی از …