در سالهای اخیر با توجه به زیبایی موکت ها و تولید نمونه های متنوعی از …
توضیحات بیشتر »حرکات شکم و پهلو بدنسازی آقایان
چربی دور شکم یکی از دغدغه های آقایان است که با کم تحرکی و انجام کار های پشت میزی به وجود می آید. نکته مهم در مورد چربی های شکم، وفادار ماندن آن ها به بدن شما است! یعنی با به وجود آمدن چربی، سوزاندن آن بسیار مشکل می شود. …
توضیحات بیشتر »