دانه چیا از خانواده نعنا است و به شکل دانههای کوچک سفید و خاکستری کوچکی هستند و زمانی که با آب مخلوط میشوند لعاب انداخته و حجیم میشوند. این دانهها سرشار از مواد مغذی فوقالعاده غنی هستند و از گذشتههای دور در سبد غذایی آزتکها و مایاها بوده و …
مطالعه بیشتر »