چهارشنبه , 29 فروردین 1403 - 4:45 بعد از ظهر

برای اسهال چی بخوریم | درمان سریع اسهال

 

اسهال به عارضه ‌ای گفته می ‌شود که در آن، فرد دچار تغییراتی در عادت مدفوع خود می‌ شود و تعداد و حجم مدفوع بیشتر از حد معمول شده و به صورت مایع و خمیری می شود. این مشکل معمولاً با علائمی همچون درد شکم، تهوع، استفراغ و تب همراه است. در بعضی موارد، اسهال ممکن است به علائم جدی‌ تری همچون خشکی دهان، اشکال در تعادل الکترولیتی بدن، افت فشار خون و حتی تشنج منجر شود. به دلیل خطراتی که اسهال به دنبال دارد، لازم است در صورت بروز این مشکل، به سرعت اقدام به درمان آن کرد. یکی از بهترین راه ها مشورت با پزشک و مراجعه به مراکز درمان است. پس بهتر است در اولین فرصت به پزشک مربوطه مراجعه نمایید. در ادامه، روش‌ های درمان خانگی و دارویی سریع اسهال بزرگسالان و غذا هایی که می‌ توانند به شما در درمان این مشکل کمک کنند را بررسی می‌ کنیم.

درمان خانگی و سریع اسهال بزرگسالان

  • مصرف مایعات: مصرف مایعات از جمله راه ‌های مهم برای درمان اسهال است. مایعات مانند آب، نوشابه های بدون گاز، عصاره های گیاهی، شوربا و چای سبز می‌ توانند به حفظ آب بدن کمک کنند و از تبعات افت فشار خون و خشکی دهان جلوگیری کنند.
  • مصرف مواد افزایش دهنده جذب مایعات: موادی همچون سرکه، شکر و آب، آرد از جمله موادی هستند که می‌ توانند به جذب مایعات در بدن کمک کنند.
  • مصرف پروبیوتیک: پروبیوتیک ها، با کمک باکتری های مفید، به بهبود تعادل بین باکتری های مفید و غیرمفید در روده کمک می‌ کنند و می‌ توانند به درمان اسهال کمک کنند. می‌ توانید این مواد را از محصولات لبنی، مانند دوغ، ماست و کفیر، یا از مکمل‌ های پروبیوتیک دریافت کنید.
  • مصرف کربن فعال: کربن فعال یک جاذب قوی است که به جذب باکتری ‌ها و سموم در روده کمک می‌ کند و می ‌تواند به درمان اسهال کمک کند.

غذاهای سفت کننده مدفوع

  • برنج: برنج یکی از بهترین غذا هایی است که می‌ تواند به شما در درمان اسهال کمک کند. این غذا کمک می‌ کند تا مدفوع به صورت سفت‌ تری از بدن خارج شود و باعث کاهش تعداد دفعات دفع می‌ شود.
  • سیب: سیب به دلیل داشتن فیبر قابل حل و مواد غذایی مفیدی همچون پکتین، می‌ تواند به کاهش شدت اسهال کمک کند.
  • پنیر: پنیر حاوی کلسیم و چربی است و می‌ تواند به تنظیم فعالیت روده و کاهش اسهال کمک کند.
  • پیاز: پیاز به دلیل داشتن مواد ضد التهابی، می‌ تواند به کاهش التهاب روده و بهبود فعالیت آن کمک کند.
  • مربای آلبالو: مربای آلبالو به دلیل داشتن فیبر و مواد غذایی مفید، می‌ تواند به تنظیم فعالیت روده و کاهش اسهال کمک کند.

اسهال می ‌تواند به صورت حاد یا مزمن رخ دهد. اسهال حاد معمولاً در عرض چند روز بهبود می ‌یابد، اما در مواردی مانند ابتلا به عفونت ‌های گوارشی، ممکن است برای مدت طولانی‌ تری ادامه داشته باشد. اسهال مزمن نیز ممکن است به دلیل بیماری ‌هایی همچون آسیب‌ های روده، آلرژی ‌های غذایی و بیماری ‌های التهابی روده ایجاد شود.

علاوه بر درمان خانگی و غذا های سفت کننده مدفوع، درمان دارویی نیز برای اسهال موثر است. دارو هایی مانند لوپرامید، لوموتیل، دیفنوکسیلات و تینیدازول می‌ توانند به کاهش تعداد دفعات دفع کمک کنند. البته، استفاده از داروها باید تحت نظر پزشک باشد و بهتر است قبل از مصرف هرگونه دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.

درمان اسهال باید شامل ترکیبی مناسب از درمان خانگی، غذا های سفت کننده مدفوع و درمان دارویی باشد. همچنین، لازم است که برای حل این مشکل خوارکی ‌های ناسالم که می ‌توانند به ایجاد اسهال کمک کنند را کمتر کنید و به جای آن ‌ها از مواد غذایی سالم و با ارزش غذایی بیشتری استفاده کنید. در صورتی که اسهال شما برای مدت طولانی‌ تری ادامه داشته باشد یا با علائم جدی همراه باشد، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.

در نهایت، برای درمان اسهال، لازم است که مصرف مایعات را افزایش دهید و از مواد غذایی سفت کننده مدفوع استفاده کنید. همچنین، شما می‌ توانید از مواد خوراکی خانگی مانند پروبیوتیک ها، کربن فعال و مایعاتی که مشکل اسهال شما را تسکین می ‌دهند، استفاده کنید. در صورتی که اسهال شما شد و بیش از ۲۴ ساعت ادامه داشت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

 

 

 

مطلب پیشنهادی

آیا آب آوردن زانو خطرناک است

  در مفاصل بدن به طور طبیعی مقداری آب وجود دارد که اجازه نمی دهد …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *